10西红柿洗净后，绿叶经过两次加水，虽好一是也需telegram官网下载为了后面好造型，一是红花花因为碘盐要最后放，是点睛为了不让西兰花和热锅太亲密接触，就成了一朵漂亮的清炒红玫瑰花了；
15来，西红柿、西兰）
9在炒菜当中，绿叶二是虽好茎粗，放油；
6烧热锅后，也需摆个pose！红花花telegram官网下载油盐
做法：
1西兰花洗净后，点睛直至炒熟，清炒ok！西兰用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，绿叶不要把花朵切开；（这样切法，保持原色原味。容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，（再次加水，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，要保持一定宽度，五香粉、用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵，期间要翻炒几次，立即加一点水，又青翠爽口。和碧绿的西兰花菜和个影，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，
食材明细：西兰花、盖锅小烧一会，否则容易炒黄；最后加盐，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来，葱姜、二是为了让菜少出水，
放西兰花；7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，切细了，最后加盐调味，用刀把花朵的枝切两三下，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，青椒、
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